便秘解消に効果絶大!!カルビーのフルーツグラノーラで腸内環境改善♪

みなさんご存知のカルビーのフルーツグラノーラで便秘解消♪

通称『フルグラ』が便秘解消に抜群に効果があるのをご存知でしょうか??

このフルグラを最近食べ始めてから、お腹の環境が抜群に快調なんです!!
食べるタイミングはとっても簡単♪いつもの朝食をフルグラに変えるだけ^^

もとからあまり便秘する体質ではなかったのですが、いつも食べていた朝食の「パン」を
フルグラに変えただけで、さらにお通じがよくなりました。1日に1回だけだったお通じが、今では2~3回もあるので驚きですっ!しかも即効性がありますっ!!

毎日食べ続けると、さらにお腹が活発になってグルグルと動いているのが解りますよ^^

フルグラのシリアルにはもともと食物繊維が豊富に含まれているのですが、ドライフルーツもたくさん入っているので、それも効果があるのだと思います。ドライフルーツを食べて便秘が治ったという話もよく聞きます。

そのまま牛乳を掛けて食べるのも良いですし、ヨーグルトや豆乳も美味しいですよ♪
私はそのままポリポリと食べることもあります 笑
朝食以外では、おやつにもおすすめです!
糖分がたくさん入ったお菓子を食べるよりも身体に良いと思って食べています^^

便秘に悩んでお腹が張って辛い方は、一度騙されたと思って試してみてくださいね♪

ちなみに私はネットで大量にまとめて購入しています!
毎朝食べているので少しでもお得に購入したかったので、ネットを調べていたら、コチラに激安情報がありました^^良かったら参考にしてみてくださいね♪

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赤ちゃんや子供さんの便秘対策について

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私も母も祖母も代々便秘症です。

遺伝からなのか、食生活からなのか、食する好みが似ているからなのか、原因は多々あるのですが、四人姉妹の私と妹がその便秘症を受け継いでしまいました。
姉の二人は食べ物の好みが違うからだと思うのですが、快便派です。私と妹は、わりと食が細く1度に食べられる量が少ないので、便となる元の嵩が少ないようで、特に思春期に入り体型を気にしだし、ダイエットなどに挑戦した頃は、酷い便秘になり苦しみました。膨満感と吹出物が止まらず、下剤を使うこともしばしばありました。
でも社会人として就労してからは体力も付き、食べる量も増えて便秘はかなり解消されました。

しかし、この私の体質が娘に現れてしまい、小児科に通うことになりました。
まだ授乳期のころはあまり気にならなかったし、水分量も足りていたので便秘を気にしてはいなかったのですが、離乳食が始り、授乳も卒業し、固形物が多くなる頃になると、娘の機嫌が最高潮に悪くなることが増えました。
きちんとお話し出来ない娘は真っ赤な顔をして暴れたり泣いたりしていたので、小児科に通い聴診器を当ててもらうと、便が詰まっているとのことでした。浣腸をして溜まった便が出ると、ご機嫌になりました。

それからはママ友の薦めでプルーンジュースを飲ませることにしました。すると、この便秘症から脱出出来ました。しばらくはこのプルーンジュースに頼りたいと思ってます。

 

便秘対策はオリゴ糖もおすすめです⇒赤ちゃんや子供さんに選ばれているオリゴ糖

紫外線対策グッズのおすすめは??UVケアはお早めに!

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紫外線対策は万全ですか??

紫外線対策は早めにしておかないと、あとで後悔することになりかねません・・・ご存知だと思いますが、紫外線はお肌の大敵なんです!
この時期、紫外線がとても強いので、紫外線対策グッズは欠かせません。
紫外線対策って何をすればいいの?ってゆうあなたのタメにおすすめの紫外線対策グッズをご紹介します^^良かったら参考にしてみてくださいね♪

  • 日焼け止め・・・まずはしっかりと日焼け止めを塗りましょう!日焼け止めは外出前だけでなく、 小まめに塗りなおすことが、紫外線対策のポイントです!
  • 日傘・・・特に日差しの強い日の外出には日傘がおすすめ!強い紫外線から守ってくれる範囲が広いので、日傘をするとだいぶ紫外線をカットしてくれます。夏場は日傘をすると涼しいので、熱中症対策にもなりますよ!
  • UV帽子・・・UVハットも紫外線カット効果があるタイプを選ぶと、より紫外線カット効果が高まりますね。つばが大きめタイプを選んで顔周りを保護しましょう!
  • UV手袋・・・意外と忘れがちなのが、UVグローブ。手の甲や指先も日に焼けやすいので、指の先までガードしてあげると、きれいな指先を保てますよね^^
  • サングラス・・・紫外線が目から入って、日に焼けるって聞いたことありませんか??強い紫外線はサングラスをして防ぐことも大切です。

紫外線対策の一部をご紹介しましたが、コチラに細かい商品を載せているので、ぜひ参考にしてくださいね♪